να σπάσετε από μια νοοτροπία εκπαίδευσης

Μια τυπική ψυχική δυσκολία του τένις είναι ότι οι νέοι παίκτες παγιδεύονται σε μια νοοτροπία κατάρτισης, η οποία τους αναγκάζει να ξεπεράσουν ή να αναλύουν την μέθοδο τους κατά τη διάρκεια των αγώνων.

Το ζήτημα ξεκινά με τη μέθοδο όταν ξοδεύετε πολύ χρόνο στη νοοτροπία της μεθόδου που λειτουργεί με τα εγκεφαλικά σας. Μέρος αυτής της εκπαίδευσης είναι σημαντικό για τη βελτίωση σας, ωστόσο δεν θέλετε να παγιδευτείτε σε μια νοοτροπία κατάρτισης όταν παίζετε.

Στο προχωρημένο ή επαγγελματικό στάδιο της μάθησης, οι δεξιότητές σας κατέληξαν να είναι καλά-εκτέλεσαν, πράγμα που σας επιτρέπει να παίζετε ουσιαστικά σε αυτόματο πιλότο. Με ένα καλά-εκτέλεση forehand, μπορείτε να κάνετε ένα μεγάλο εγκεφαλικό επεισόδιο χωρίς να πιστέψετε για ακριβώς πώς να κάνετε ένα μεγάλο εγκεφαλικό επεισόδιο από την προηγούμενη πρακτική σας. Ωστόσο, παίρνετε στη δική σας μέθοδο όταν προσπαθείτε να “προπονήσετε” τον εαυτό σας με τα πλάνα κατά τη διάρκεια των αγώνων, αντί να παίζετε με βάση το ένστικτο ή την πρακτική.

Για να εκτελέσετε τα καλύτερα σας, απλώς απαίτηση να είστε χαλαροί καθώς και να εμπιστευτείτε τις δεξιότητες που ανακαλύψατε με μέθοδο όταν ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσετε αντί να σκεφτείτε το πώς να κάνετε. Τελειώνουμε αυτό το να πάρει σε μια απόδοση ή εμπιστοσύνη νοοτροπία. Πρέπει να απλοποιήσετε την πίστη σας στο δικαστήριο εμπιστεύεστε αυτό που έχετε ασκήσει όταν παίζετε.

Στον δεύτερο γύρο του Αυστραλιανού Open Νο 8, ο Andy Roddick είχε 17 άσους να προχωρήσει στον τρίτο γύρο με μια ευθεία νίκη. Μετά τον αγώνα συζήτησε μερικά από τα πλεονεκτήματα της εκτέλεσης σε μια εμπιστοσύνη νοοτροπία.

“Το δικαστήριο έχει νόημα. Οι αποφάσεις σας είναι ευκολότερες. Πολλά από αυτά έρχονται φυσικά. Δεν υπάρχει μεγάλη διαδικασία. Δεν αναγκάζετε πολλά. Το είδος της σφαίρας, υποθέτω, αντιδρά τη μέθοδο που θέλετε “, δήλωσε ο Roddick.

Μια μέθοδος για να σας βοηθήσει να αποφύγετε την παγίδευση σε μια νοοτροπία κατάρτισης, καθώς και να εκτελέσετε με εμπιστοσύνη είναι να μειώσετε το ποσό των τεχνικών λεπτομερειών που εστιάζετε κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Αντί να προσπαθείτε να πιστέψετε για έξι πράγματα που εργάζεστε καθημερινά με τον εκπαιδευτή σας, μπορείτε να εστιάσετε μόνο σε ένα πράγμα, όπως ο footwork ή η στρατηγική σας για τον αγώνα.

Μια άλλη επιλογή είναι να εκτελέσετε με απλά συναισθήματα ή εικόνες αντί να προπονείτε τον εαυτό σας με λεκτικές εντολές. Για παράδειγμα, ίσως εστιάζετε στο χτύπημα του στόχου ή της ισορροπίας σας αντί για όλη τη μέθοδο “Πώς να” εγκεφαλοετείς που ανακαλύψατε με τον προπονητή σας. Λιγότερο είναι συνήθως πολύ καλύτερο όταν πρόκειται για την εκτέλεση των καλύτερων σας στο γήπεδο.

Αφήστε τη μηχανική του εγκεφαλικού επεισοδίου καθώς και να αντιδράσετε στη σφαίρα στο γήπεδο. Θα έχετε περισσότερη διασκέδαση καθώς και κατέληξε να είναι μια πνευματική ιδιοφυΐα τένις.

Μάθετε αποδεδειγμένες στρατηγικές διανοητικών παιχνιδιών για να εκτελέσετε τα καλύτερα σας στο γήπεδο!

Είστε (ή οι παίκτες σας) που εκτελούν όσο και την ικανότητά σας στον ανταγωνισμό;

Φέρνετε το καλύτερο καθώς και το πιο θετικό παιχνίδι σε αγώνες;

Οι επιτυχημένοι παίκτες του τένις έχουν ανακαλύψει ακριβώς πώς να εκτελέσουν με απόλυτη εμπιστοσύνη στα τουρνουά.

Εάν είστε διατεθειμένοι να βελτιώσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα καθώς και να εκτελέσετε με απόλυτη αυτοπεποίθηση σε αγώνες, η εμπιστοσύνη του τένις: η ψυχική σκληρότητα για τους παίκτες του ανταγωνισμού μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό!

Χρησιμοποιήστε την εμπιστοσύνη του τένις για να βοηθήσετε να ενισχύσετε την ψυχική σας σκληρότητα στο τένις καθώς και να βρείτε ισχυρές καθώς και αποδεδειγμένες στρατηγικές διανοητικής παιχνιδιού που βοήθησαν τους αθλητές εμπειρογνωμόνων να κερδίσουν!

Εμπιστοσύνη του τένις: Ψυχική σκληρότητα για παίκτες ανταγωνισμού

Τι λένε οι πελάτες του ψυχικού παιχνιδιού;
“Σας ευχαριστώ για όλες τις γνώσεις, τα εργαλεία, το υλικό, καθώς και για την καθοδήγηση που μου δώσατε σε όλο αυτό το μάθημα. Ήταν πραγματικά μια εξαιρετική εμπειρία. Ψάχνω μπροστά στην ενσωμάτωση αυτού του συστήματος ψυχικής κατάρτισης όχι μόνο για τους εκπαιδευόμενους στο σύλλογο, ωστόσο επίσης φέρνει αυτή την θαυμάσια εκπαίδευση έξω από τους αθλητές που πραγματικά δεσμεύονται, καθώς και στοχεύουν στην επίτευξη της απόδοσής τους “.
~ Tim Whitehead, Επικεφαλής Τένις Επαγγελματίας, MGCP

Κατεβάστε την δωρεάν αναφορά ψυχολογίας τένις!

Ανακαλύψτε εάν κάνετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα “δαπανηρά” μη υποχρεωμένα πνευματικά λάθη κατά τη διάρκεια των αγώνων!

Κατεβάστε την δωρεάν αναφορά ψυχολογίας τένις:

Έξι μη υποχρεωμένα σφάλματα «ψυχικού παιχνιδιού» σφάλματα τένις κάνουν μεταξύ των πόντων

Θα ανακαλύψετε:

Πώς το μυαλό σας μπορεί να είναι η καλύτερη ή χειρότερη κατοχή σας στο γήπεδο.

Εάν χρησιμοποιείτε το μυαλό σας αποτελεσματικά μεταξύ των σημείων.

Μια στρατηγική που μπορεί να σας βοηθήσει να αφήσετε να πάτε το τελευταίο σημείο.

Οι κορυφαίες δεξιότητες διανοητικών παιχνιδιών που απαιτείται να κυριαρχήσετε να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας καθώς και την απόδοση μεταξύ των σημείων.

Κάντε κλικ εδώ για να κατεβάσετε τη δωρεάν αναφορά σας σήμερα: Έξι μη υποχρεωμένα σφάλματα «ψυχικού παιχνιδιού» σφάλματα που κάνουν οι παίκτες μεταξύ σημείων

Τι λένε οι παίκτες του τένις;
“Η Danielle έκανε πραγματικά καλά με τον έλεγχο των συναισθημάτων της κατά τη διάρκεια των αγώνων σήμερα. Ήμασταν εξαιρετικά περήφανοι γι ‘αυτήν που δεν έδειχνε τις απογοητεύσεις της κατά τη διάρκεια του αγώνα. Πιστεύω ότι ήταν ένα τεράστιο επίτευγμα. Κοίταξε πραγματικά στη διαχείριση των συναισθημάτων της ακόμα και όταν διπλασιάστηκε ή έκανε λάθη. Οι τροποποιήσεις που είδαμε στις συνήθειες του Danielle σε λιγότερο από 24 ώρες ήταν φοβερό! Σας ευχαριστώ για την καθοδήγησή σας! ”
Jnull