ακριβώς πώς να εκτελέσετε σε στιγμές παιχνιδιού συμπλέκτη

Εκτέλεση υπό πίεση … είναι συμπλέκτης… Κάνοντας το τεράστιο παιχνίδι… χτυπώντας το νικηφόρο πλάνο…

Αυτό είναι που κάνει τα αθλήματα ενδιαφέροντα για τους αθλητές.

Όταν οι αθλητές είναι νέοι καθώς παίζουν στις αυλές τους, ονειρεύονται σενάρια όπου οι τελευταίες ηρωικές προσπάθειές τους στρέφουν την παλίρροια καθώς και να κερδίσουν το παιχνίδι με αξιοσημείωτο τρόπο.

Ωστόσο, όταν οι αθλητές κατέληξαν να είναι μεγαλύτεροι, ο φόβος μπαίνει, καθώς και να μην αναλάβουν αυτή τη λειτουργία να τραβήξει αυτό το συμπλέκτη.

Μερικοί αθλητές καταπιούν μέχρι τη στιγμή καθώς και παραπαίουν κάτω από την ανταγωνιστική πίεση.

Τι κάνει έναν αθλητή συμπλέκτη;

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά που διαχωρίζουν εκείνους τους αθλητές που θέλουν το παιχνίδι στα χέρια τους στις στιγμές κλεισίματος καθώς και σε εκείνους τους αθλητές που θέλουν να αναβάλουν σε άλλους αθλητές προς το τέλος ενός παιχνιδιού;

Πρώτα απ ‘όλα, ο συμπλέκτης δεν σημαίνει ότι πάντα να κάνεις το τελικό σουτ για να κερδίσεις το παιχνίδι ή να χτυπήσεις την προσγείωση εντελώς ή να χτυπάς την πλευρά στο ένατο inning.

Το να είσαι συμπλέκτης δεν υποστηρίζει από την αναπόφευκτη πίεση που περιβάλλει έναν αθλητή όταν το παιχνίδι είναι στη γραμμή.

Όντας συμπλέκτης αισθάνεται την πίεση καθώς και την εκτέλεση ούτως ή άλλως ανεξάρτητα από το πιθανό αποτέλεσμα.

Όντας συμπλέκτης αισθάνεται ένταση, ωστόσο όχι νεύρα, καθώς και την ικανότητα να εστιάσετε καθώς και να εκτελέσετε όσο και την ικανότητά σας ανεξάρτητα από την κατάσταση του παιχνιδιού.

Για να κατανοήσουμε πολύ καλύτερα τη νοοτροπία του συμπλέκτη, ας εξετάσουμε τη νοοτροπία του NBA Portland Path Blazers All-Star Damian Lillard.

Ο Lillard έχει κατά μέσο όρο 23,1 πόντους ανά παιχνίδι κατά τη διάρκεια της εξαετούς καριέρας του, καθώς και περίπου 27 πόντους ανά παιχνίδι στις δύο τελευταίες εποχές.

Την περασμένη σεζόν, ο Lillard ονομάστηκε ως ο μεγαλύτερος παίκτης συμπλέκτη, παίρνοντας το Εθνικό Σύνδεσμο Παίκτη Μπάσκετ κ. Clutch Award που προτάθηκε από τους συναδέλφους του.

Σε 151 λεπτά συμπλέκτη (λιγότερο από πέντε λεπτά που μένουν στο 4ο τρίμηνο ή υπερωρίες, καθώς και καμία ομάδα μπροστά από περισσότερα από πέντε βαθμούς) Η Lillard σημείωσε 127 πόντους.

Ο Lillard έδειξε σε αυτό που τον βοήθησε να εμφανιστεί σε στιγμές συμπλέκτη, καθώς και να κατευθύνει ένα περιστατικό όταν ήταν νεότερος που βοήθησε να αντιμετωπίσει την αίσθηση της πίεσης να εκτελέσει σε πρακτικά κλεισίματος ενός παιχνιδιού.

Lillard: “Έχω κατά νου στην όγδοη τάξη που είχα ένα παιχνίδι που κερδίζει. Πιστεύω ότι ήμασταν κάτω από δύο. Έπαιξα ένα τριών δεκτών με ένα δευτερόλεπτο αριστερά, καθώς έβγαλα τη φανέλα μου καθώς και άρχισα να γιορτάζω. Ήταν ένα δευτερόλεπτο αριστερά, καθώς πήρα μια τεχνολογία καθώς και η άλλη ομάδα πήρε δύο ελεύθερες βολές. Καταλήξαμε να χάσουμε το παιχνίδι από ένα καθώς και αυτό ήταν το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσε ποτέ να συμβεί. ”

Για να το θέσω με έναν ακόμη τρόπο, μια απώλεια είναι η χειρότερη που μπορεί να συμβεί καθώς και τίποτα περισσότερο.

LILLARD: “Είχα πολλές στιγμές όπου κάτι απλά δεν πήγε τη μέθοδο μου τη στιγμή που το χρειάζομαι σε ένα παιχνίδι. Απλώς με έκανε να μην φοβάμαι ποιο θα ήταν το αποτέλεσμα … Πιστεύω ότι απλά με έκανε πιο ήρεμο σε αυτές τις συνθήκες, καθώς και θα είναι ακριβώς αυτό που θα είναι. ”

Τι βοηθά σε έναν αθλητή να εκτελεί το καλύτερο στο συμπλέκτη;

Να είσαι πιο ήρεμος.

Τι βοηθά σε έναν αθλητή να παραμείνει ήρεμος;

Δεν fretting για τα αποτελέσματα.

Το να είσαι ηρεμία σας ελευθερώνει όσο το παιχνίδι, καθώς και να επικεντρωθείτε όπως συνήθως, που ενισχύει την ικανότητά σας να εκτελέσετε τα καλύτερα σας παρά τις συνθήκες.

Η πραγματικότητα είναι ότι μπορείτε να είστε συμπλέκτης αν μπορείτε να αφήσετε το τι μπορεί να συμβεί, καθώς απλά παίζετε το παιχνίδι με εμπιστοσύνη στις δεξιότητές σας.

Πώς να εκτελέσετε σε στιγμές συμπλέκτη:

Πρώτον, η απαίτηση να αναγνωρίσετε τον αθλητισμό δεν είναι ζωή-ή θανάτου. Είναι απλά ένα παιχνίδι.

Δεύτερον, μην καθορίζετε τη στιγμή ως συμπλέκτη καθώς και συνδέστε τη σημασία με το αποτέλεσμα.

Στη συνέχεια, απαιτείται να καταλάβετε ότι η ύπαρξη συμπλέκτη δεν σημαίνει να χτυπάτε το σημάδι κάθε φορά, ωστόσο, κάνοντας την προσπάθεια να χτυπήσει το σημάδι.

Η προώθηση μιας νοοτροπίας “συμπλέκτη” είναι θέμα παραμονής στη στιγμή, ελαχιστοποιώντας τον “φόβο”, καθώς και τη διαχείριση των προσδοκιών.

Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας καθώς και την εστίαση με την επαγγελματική προπόνηση διανοητικών παιχνιδιών!

Ο κύριος προπονητής διανοητικών παιχνιδιών Dr. Patrick Cohn μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα ψυχικά σας προβλήματα παιχνιδιού με προσωπική προπόνηση.

Μπορείτε να συνεργαστείτε με τον ίδιο τον Dr. Patrick Cohn στο Ορλάντο της Φλόριντα ή μέσω του Skype, του Facetime ή του τηλεφώνου. Τηλεφωνήστε δωρεάν στο 888-742-7225 ή επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα διαφορετικά προγράμματα προγύμνασης που προσφέρουμε!

Τι λένε οι εκπαιδευόμενοι της ψυχικής προπονητής μας;
“Κάθε σοβαρός οδηγός οχημάτων πρέπει να συνεργαστεί με έναν εμπειρογνώμονα διανοητικών παιχνιδιών, όπως ο Δρ Cohn της Peak Performance Sports. Ο Δρ Cohn με δίδαξε πώς να αξιοποιήσω τη δύναμη της εμπιστοσύνης, την εστίαση, καθώς και την ψυχραιμία στην πίστα. Ακόμα καλύτερα, μπορώ να εφαρμόσω τις στρατηγικές διανοητικών παιχνιδιών για αγώνες στο υπόλοιπο της ζωής μου! “*
~ Burney Lamar, οδηγός NASCAR

“Είμαι ένας ASP World Expert Surfer, καθώς και μετά την έναρξη του« θετικού αθλητή »είχα μια σχεδόν άμεση τροποποίηση στη νοοτροπία σχετικά με τη δική μου ικανότητα surfing καθώς και το Mnull