, η δεξαμενή εμπιστοσύνης σας μετά την προθέρμανση;

Εσείς (ή οι αθλητές σας) πρέπει να εκτελέσετε καλά σε προθέρμανση για να αισθάνεστε σίγουροι στην αρχή του ανταγωνισμού;

Είμαι βέβαιος ότι δημιουργείτε εμπιστοσύνη από παρτίδες ή πρακτική και εκπαίδευση. Αλλά τι συμβαίνει με την εμπιστοσύνη σας όταν δεν εκτελείτε τις προσδοκίες σας κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης;

Πρόκειται για ένα κοινό εμπόδιο για τους αθλητές: κρίνουν την ποιότητα της προθέρμανσης πριν από τον ανταγωνισμό και υποθέτουν ότι θα πραγματοποιήσουν τον ίδιο τρόπο στον ανταγωνισμό.

Ανησυχείτε για την ποιότητα της προθέρμανσης σας πριν από τον ανταγωνισμό; Πολλοί αθλητές δουλεύω πάρα πολύ για το πώς αισθάνεται η απόδοσή τους σε προθέρμανση…

Αυτοί οι αθλητές μπορούν να χάσουν την εμπιστοσύνη όταν η απόδοσή τους αισθάνεται μακριά κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης. Αρχίζουν να πιστεύουν ότι μια φτωχή προθέρμανση μεταφράζεται σε κακώς – τουλάχιστον στις στιγμές ανοίγματος του παιχνιδιού, της φυλής ή του αγώνα.

Νομίζουν: αυτό συνέβη πριν, έτσι είναι πιθανό να συμβεί ξανά. Αυτό ονομάζεται υπερβολική γενική. Εάν εσείς-ή οι αθλητές σας το κάνετε αυτό-η εμπιστοσύνη παίρνει ένα χτύπημα επειδή αγοράζετε σε αυτή την αυτοπεποίθηση προφητεία.

Ο τρόπος με τον οποίο αντιδράτε στην προθέρμανση σας είναι σημαντικός για την εμπιστοσύνη σας κατά τη διάρκεια των στιγμών ανοίγματος του ανταγωνισμού. Αν νομίζετε ότι δεν το “έχετε” σήμερα, η εμπιστοσύνη σας θα υποφέρει.

Αυτό ονομάζεται αντιδραστική εμπιστοσύνη, αλλά πραγματικά θέλετε προληπτική εμπιστοσύνη.

Εάν είστε ο αθλητής που αντιδρά αρνητικά σε μια κακή προθέρμανση, τι μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε τον ανταγωνισμό με μεγαλύτερη εμπιστοσύνη;

(1) Η προθέρμανση είναι απλά μια ζέστη. Δεν χρειάζεται να κερδίσετε το ζεστό! Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να σας βοηθήσουμε σωματικά και διανοητικά προετοιμαστείτε για τον ανταγωνισμό. Δεν χρειάζεστε ότι είστε ένα παιχνίδι στο Warm Up.

(2) Χρησιμοποιήστε την ένταση προς όφελός σας. Πολλοί αθλητές εκτελούν το καλύτερό τους όταν είναι ψυχικοί και έντονες για τον ανταγωνισμό. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί για ορισμένους αθλητές. Γνωρίζετε ότι η αδρεναλίνη από τον ανταγωνισμό θα σας βοηθήσει να αντλήσετε και να εστιάσετε καλύτερα.

(3) Βασιστείτε στα χρόνια της κατάρτισης και της εμπειρίας σας. Μην επιτρέπετε σε 30 λεπτά να ζεσταθεί για να βυθιστεί η εμπιστοσύνη σας αν δεν ήταν μεγάλη. Η εμπιστοσύνη είναι ένα μακροπρόθεσμο έργο και βασίζεται σε μήνες και χρόνια πρακτικής και προετοιμασίας, όχι πώς το παιχνίδι σας αισθάνεται στο προθέρμανση.

Εάν απολαμβάνετε τις συμβουλές της ψυχικής εκπαίδευσης, παρακαλούμε να πείτε σε άλλους αθλητές και προπονητές που νομίζετε ότι θα το εκτιμούσαν.

Ο πνευματικός σας προπονητής,

Δρ Patrick Cohn

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Μπορείτε να μάθετε όλες τις προτάσεις που ενισχύουν την εμπιστοσύνη μου μέσω του δημοφιλούς σειράς CD και της σειράς βιβλίων εργασίας “σίγουρος αθλητής”. Μάθετε πολλά περισσότερα εδώ:

Το CD CD Athlete CD και η σειρά βιβλίων εργασίας

Το κορυφαίο πρόγραμμα που έχουμε για προληπτική εμπιστοσύνη είναι:

Το πρόγραμμα CD Agress Athlete

Ενισχύστε την εμπιστοσύνη σας με την πνευματική προπόνηση παιχνιδιών!

Ο κύριος προπονητής διανοητικών παιχνιδιών, ο Δρ Patrick Cohn, μπορεί να σας βοηθήσει ή τον αθλητή σας, ηλικίας 12 ετών και άνω, κατακτήστε προβλήματα διανοητικών παιχνιδιών με προσωπική προπόνηση.

Μπορείτε να συνεργαστείτε με τον ίδιο τον Dr. Patrick Cohn στο Ορλάντο της Φλόριντα ή μέσω του Skype, του Facetime ή του τηλεφώνου. Καλέστε μας Toll εντελώς δωρεάν στο 888-742-7225 ή επικοινωνήστε μαζί μας για πολύ περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα διαφορετικά προγράμματα προγύμνασης που προσφέρουμε!

Τι λένε οι μαθητές μας;
“ΟΥΑΟΥ!!! Τι εβδομάδα είχα. Ήμουν σε θέση να πραγματοποιήσω με μια εμπιστοσύνη που επέτρεψε στο στυλ μου να λάμψει – όχι πολύ περισσότερο να εισέρχεται στην αρένα με αυτό το “ελάφι στους προβολείς” εμφάνιση ή συναίσθημα. Σταμάτησα να αξιολογώ τον εαυτό μου ενώ έπαιζα και έφυγα στην αρένα μετά από τα μοτίβα μου να αισθάνονται ότι είχα βιώσει πολύ διασκέδαση. σε ευχαριστώ πάρα πολύ.”
~ Julia Dreyer, Εθνικός Πρωταθλητής Ιππός

Για όλους τους αθλητές-μάθετε τεχνικές ενίσχυσης εμπιστοσύνης!

D Έχετε μια αρνητική εικόνα του εαυτού σας ως αθλητής που καταπνίγει την εμπιστοσύνη;

Ανεξάρτητα από το θετικό που προσπαθείτε να είστε, δεν μπορείτε να κουνήσετε την αμφιβολία που βυθίζεται στο κεφάλι σας όταν μεγέκεστε τον ανταγωνισμό σας;

Έχετε επισημάνει τον εαυτό σας ως ηττημένο, φτωχό πιο κοντά ή μέτριο αθλητή και αυτές οι ετικέτες σας κρατούν κολλημένοι σε μια διαδρομή αυτοπεποίθησης και αναποφασιστικότητας;

Εάν έχετε απαντήσει ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, ελέγξτε τον σίγουρο αθλητή!

Το πρόγραμμα CD Athlete CD και το πρόγραμμα βιβλίων εργασίας είναι ένα σχέδιο 14 ημερών για την ανώτατη αυτοπεποίθηση. Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για κάθε αθλητή ή εκπαιδευτή που θέλει να ανακαλύψει αποδεδειγμένες τεχνικές ενίσχυσης εμπιστοσύνης που εγγυάται ότι θα οικοδομήσουν δραστικά την εμπιστοσύνη και θα βελτιώσουν τις αθλητικές επιδόσεις.

Μάθετε πολλά περισσότερα για ένα από τα πολλά δημοφιλή προγράμματα CD μας στη σειρά Agride Athlete…

Ο σίγουρος αθλητής: ένα σχέδιο 14 ημερών για την ανώτατη αυτοπεποίθηση

Ελέγξτε όλα τα προϊόντα της σειράς Agress Athlete!

Τι λένε οι πελάτες;
“Πρώτα αγόρασα τον σίγουρο αθλητή για να δω πώς πήγε το πρόγραμμα και αμέσως είδε τα αποτελέσματα. Στη συνέχεια αγόρασα την υπόλοιπη σειρά Agress Athlete και ανακάλυψα μια δραματική βελτίωση στο επίπεδο παιχνιδιού μου ή θα έπρεπε να λέω συνέπεια. Αυτή τη στιγμή παίζω μπέιζμπολ της NCAA Division 1 για το Πανεπιστήμιο Lamar, και ακόμη και οι προπονητές μου έχουν ανακαλύψει μια αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο η μέθοδος του παιχνιδιού. Η στάση μου και ο συνεργάτηςnull