καθιέρωση υψηλότερου επιπέδου εμπιστοσύνης

Εσείς εδώ οι αθλητές καθώς και οι προπονητές μιλούν τόσο πολύ για τη σημασία της εμπιστοσύνης για τους αθλητές. Ωστόσο, εργάζεστε σε αυτήν την ικανότητα διανοητικών παιχνιδιών;

Αθλητές με υψηλό επίπεδο εμπιστοσύνης…
– μπορεί να ασχοληθεί πολύ με την πίεση κατά τη διάρκεια σημαντικών στιγμών ανταγωνισμού.
-ΕρΠλευθερώστε με συνέπεια για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.
– Είναι πολύ πιο εμπνευσμένο για την επίτευξη στόχων.
– Μην παίζετε με ανησυχία ή άγχος.
-Σε μια όσο ικανοποιήστε τις ακαμψίες της κατάρτισης.
-Επίνετε από σφάλματα αντί να επιτρέψετε σφάλματα να σκοτώσετε την εμπιστοσύνη.

Εάν δεν πιστεύετε στην ικανότητά σας να εκτελέσετε καλά σε ανταγωνισμό, οι δυνατότητες είναι ότι δεν θα πάτε όλοι έξω ή ακόμα και να πάρετε τους απαιτούμενους κινδύνους για να παίξετε τα καλύτερα σας σε παιχνίδια.

Βασικά, η έλλειψη εμπιστοσύνης σαμποτάρει την απόδοση, καθώς υπονομεύει την ικανότητά σας να εκτελέσετε ελεύθερα – στην ροή.

Δυστυχώς, οι αθλητές σπάνια περνούν χρόνο για να δουλέψουν στην ικανότητα ψυχικής παιχνιδιού.

Αυτοί οι αθλητές που δεν έχουν εμπιστοσύνη ή έχουν πολύ περισσότερες ερωτήσεις πιστεύουν ότι είναι κάποιο είδος μακροπρόθεσμης θλίψης που απαιτούν να σε απευθείας σύνδεση.

Ωστόσο, η εμπιστοσύνη μπορεί να βελτιωθεί. Όπως ένα εργοστάσιο, η εμπιστοσύνη χρειάζεται καθημερινό ενδιαφέρον, καθώς και να τροφοδοτηθεί σωστά στην αγορά για να αναπτυχθεί.

Ακολουθεί ένα πρόσφατο παράδειγμα που βλέπουμε από έναν συλλογικό αθλητή…
Το σφιχτό τέλος της UCLA, καθώς και το πέμπτο έτος, ο ανώτερος αγώνας του Nate Iese στο γήπεδο έχει επωφεληθεί από την ενισχυμένη εμπιστοσύνη κατά τη διάρκεια του τελικού συλλογικού έτους του.

Ο Iese αναπήδησε γύρω από το παίζοντας διαφορετικές θέσεις και στις δύο πλευρές της σφαίρας πριν ανακαλύψει την επιτυχία ως σφιχτό τέλος.

Οκτώ παιχνίδια στην εποχή του 2016, καθώς και το IESE είναι τρίτο στην ομάδα με 23 δεξιώσεις για 371 γκαζόν με τετράγωνα touchdowns.

Ο Iese είχε ένα παιχνίδι ξεμπλοκάρισμα σε μια χαμένη προσπάθεια εναντίον της Γιούτα με οκτώ αλιεύματα για 146 γκαζόν καθώς και δύο touchdowns.

IESE: “Αισθάνομαι εξαιρετικά σίγουρος. Όπως είπα, αποκτώ εβδομάδα εμπιστοσύνης σε εβδομάδα. Οι πολύ περισσότερες επαναλήψεις που παίρνω, η πολύ περισσότερη εμπιστοσύνη που κερδίζω. Στην ιδανική περίπτωση θα μπορέσω να βάλω ένα ακόμα παιχνίδι σαν αυτό εκεί έξω, ωστόσο, κερδίζω. ”

Πώς βελτίωσε την εμπιστοσύνη του στον IESE;
Εστιάζοντας στην καθιέρωση της εμπιστοσύνης του με σημαντικές επαναλήψεις καθώς και τον εαυτό του σε καθημερινή βάση.

IESE: “Είμαι εξαιρετικά ικανοποιημένος με το τι συμβαίνει τώρα. Δεν είμαι καθόλου υλικός. Θέλω να συνεχίσω να προχωράω κάθε εβδομάδα. Οι πολύ περισσότερες επαναλήψεις είναι πολύ καλύτερο για μένα. Αισθάνομαι σαν να παίρνω πολύ καλύτερα με την επανάληψη, ωστόσο θέλω απλώς να συνεισφέρω στην παραβίαση καθώς και να κερδίσω αυτή την εβδομάδα, γι ‘αυτό είναι η κύρια εστίασή μου καλύτερα τώρα. ”

Εάν θέλετε να βελτιώσετε την απόδοσή σας, εργαστείτε για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας την πρώτη προτεραιότητα.

4 τεχνικές για την ενίσχυση της εμπιστοσύνης σας:
1. Σημειώστε τις δυνάμεις σας καθώς και μην φοβάστε να βελτιώσετε τις αδυναμίες σας – όταν μιλάτε καθώς και να πιστέψετε για τα πράγματα που κάνετε καλά, η εμπιστοσύνη σας μεγαλώνει καθώς και η διάθεσή σας βελτιώνεται.

2. Ρυθμίστε τους εφικτές στόχους για τον εαυτό σας – ορίστε βραχυπρόθεσμους στόχους που μπορείτε να επιτύχετε. Καθώς επιτυγχάνετε αυτούς τους μικρότερους στόχους, θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα για τις προοπτικές σας για την επίτευξη πολύ περισσότερων στο μέλλον.

3. Η μέθοδος όπως έχει σημασία – πολύ πιο σημαντικές επαναλήψεις στη μέθοδο θα ενισχύσει τις φυσικές σας δεξιότητες καθώς και θα ενισχύσει την πεποίθησή σας ότι μπορείτε να αναπαράγετε αυτές τις δεξιότητες στον ανταγωνισμό.

4. Σταματήστε τη μέτρηση της επιτυχίας σας με βάση την επιτυχία των άλλων – η σύγκριση του εαυτού σας με τους άλλους είναι μια ανόητη μέθοδος για τη μείωση της εμπιστοσύνης. Κρατήστε την εστίαση στον εαυτό σας καθώς και να κοιτάξετε για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας κάθε μέρα.

Κάντε κλικ εδώ για να ανακαλύψετε όλα τα κόλπα μου για την οικοδόμηση της ανώτατης αυτοπεποίθησης!

Μάθετε 14 ημέρες αποδεδειγμένων τεχνικών εμπιστοσύνης!

Εάν είστε αθλητής που αγωνίζεται με αυτοπεποίθηση, χάνει την εμπιστοσύνη ή δεν μπορεί να πάρει “εμπιστοσύνη στην πρακτική” στον ανταγωνισμό, ο θετικός αθλητής είναι για σας!

Το θετικό CD Athlete καθώς και το πρόγραμμα βιβλίων εργασίας είναι 14 ημέρες αποδεδειγμένων μεθόδων ενίσχυσης εμπιστοσύνης που εγγυάται ότι θα αναπτύξουν σημαντικά εμπιστοσύνη καθώς και για την ενίσχυση των αθλητικών επιδόσεων.

Μάθετε πολλά περισσότερα για ένα από τα πολλά εξέχοντα προγράμματα CD μας στη σειρά θετικών αθλητών…

Ο θετικός αθλητής: ένα σχέδιο 14 ημερών για την ανώτατη αυτοπεποίθηση

Τι λένε οι πελάτες;
“Μας αρέσει” ο θετικός αθλητής “. Το 10χρονο παιδί μου είναι ένας αναβάτης εξοπλισμού καθώς και ο Jumper Show. Ξεκινήσαμε το πρόγραμμά σας μόλις το πήραμε, καθώς φτάσαμε στο μάθημα 6 λίγο πριν από έναν σημαντικό διαγωνισμό. Η Natalie ήρθε 4η στο Open’s Children’s Open Equitation, καθώς και 3ος στα Champing Champs για τα παιδιά. Ένα φανταστικό επίτευγμα στο οποίο σχολίασαν πολλοί άνθρωποι … ως γονέας, ήταν εξαιρετικό για μένα, καθώς τώρα είμαι πολύ πιο ικανός να την βοηθήσω στην ψυχική της προετοιμασία. ευχαριστώ πολύ!”
~ Beth Maclarty, αθλητικός γονέας

«Χαίρομαι πολύ για τον« θετικό αθλητή »πολύ πολύ. Μου άρεσε ιδιαίτερα η μορφή, η απλότητα του προγράμματος, καθώς και τα 2 CD που πήγαν μαζί με το βιβλίο εργασίας-10-20 λεπτά την ημέρα ήταν εύκολο να ακολουθήσετε καθώς και να τοποθετήσετεnull