Πώς να παραμείνετε εστιασμένοι κατά τον ανταγωνισμό

Στις “αθλητικές ψυχολογικές συνεδρίες με τον Doc”, ο Δρ Patrick Cohn απαντά σε μια ερώτηση από την Judith που θέλει να μάθει πώς μπορεί να απαλλαγεί από τις εξωτερικές περισπασμούς κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού.

Επισκεφθείτε την αθλητική ψυχολογία για τους αθλητές στο peaksports.com και κάντε κλικ στην Επικοινωνήστε μαζί μας για να υποβάλετε τις ερωτήσεις σας για το πνευματικό παιχνίδι για τον Dr. Cohn για να απαντήσετε στο διανοητικό του παιχνίδι Videocast ή podcast.

Η Τζούντιθ είπε:
“Είμαι αποστασιοποιημένος κατά τη διάρκεια του πρωταθλήματος … δυνατά μιλάμε, οι άνθρωποι που κινούνται στην οπτική μου, δυνατή μουσική, όλα αυτά τα πράγματα. Δεν μου αρέσει γιατί με αποσπά την προσοχή. Ξέρω ότι δεν μπορώ να ελέγξω κανένα από αυτά τα πράγματα, ωστόσο, με παίρνει έξω από το παιχνίδι μου. Είναι δύσκολο να επικεντρωθώ στον πυροβολισμό μου ”

Η ερώτηση Dr. Patrick Cohn απαντά αυτή την εβδομάδα είναι:
«Πώς μπορώ να επικεντρωθώ καλύτερα με όλες αυτές τις περισπασμούς που συμβαίνουν;»

Πώς μπορούν οι αθλητές να ασχοληθούν με αυτές τις εξωτερικές περισπασμούς που συμβαίνουν ενώ είναι ανταγωνισμός;

Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι περισπασμών: (1) εσωτερικοί και (2) εξωτερικοί.

Οι εξωτερικές περισπασμούς είναι πολύ πιο εύκολο να απομακρυνθούν. Πρέπει να έχετε ένα σχέδιο και να εστιάσετε μόνο στο παιχνίδι ή στο έργο στο χέρι.

Τι μπορείτε να κάνετε για να εστιάσετε το 100% στο παιχνίδι;
Μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τις εξωτερικές περισπασμούς αυτές τις συμβουλές διανοητικών παιχνιδιών:

Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube για να ενημερωθείτε για όλα τα πιο πρόσφατα βίντεο μας!

Εγγραφείτε στο κανάλι YouTube PeakSports τώρα για να λάβετε ενημερώσεις στο νέο μας περιεχόμενο!

Ανακαλύψτε πώς να απαλλαγείτε από τις περισπασμούς κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού!

Εάν είστε αθλητής που είναι συχνά αποσπασμένος, χάνει την εστίαση στη σύλληψη ή θέλει να μάθει πολλά περισσότερα για το πώς να εστιάσετε καλύτερα υπό πίεση, ελέγξτε:

Ο εστιασμένος αθλητής: ένα σχέδιο 14 ημερών για αξιοσημείωτη συγκέντρωση

Ο εστιασμένος αθλητής είναι ένα βήμα προς βήμα σχέδιο για τη βελτίωση της συγκέντρωσης και την απαλλαγή από τις περισπασμούς στον αθλητισμό. Είναι ένα πλήρες σύστημα για να σας δείξει πώς να εστιάσετε σαν πρωταθλητής και να αξιοποιήσετε τη δύναμη μιας εστίασης ζώνης όποτε μπείτε στην πράξη, ένα παιχνίδι ή ένα ανταγωνισμό.

Το εστιασμένο πρόγραμμα αθλητών έρχεται με 2 CD ήχου που περιλαμβάνουν ασκήσεις βελτίωσης 14 ημερών εστίασης και ένα βασικό για να ακολουθήσετε το βιβλίο εργασίας που σας καθοδηγεί σε κάθε μία από τις 14 ημέρες, σας βοηθά να εφαρμόσετε τις στρατηγικές και να προσαρμόσετε τις ασκήσεις στις προσωπικές σας προκλήσεις εστίασης.

Μάθετε πολλά περισσότερα για τον εστιασμένο αθλητή.

Τι λένε οι πελάτες του ψυχικού παιχνιδιού;
«Μου δίνει το πλεονέκτημα πάνω από τους ανταγωνιστές μου»
«Μόλις τελείωσα το« Πρόγραμμα Αθλητικής Αθλητής ». Η βελτίωση της εμπιστοσύνης είναι μια ατελείωτη διαδικασία. Νομίζω ότι η βελτίωση της εμπιστοσύνης είναι μια φοβερή περιοχή. Έχοντας ένα καθημερινό πνευματικό σχέδιο για ψυχικές “εργασίες” μπορεί να χρεώσει το επίπεδο εμπιστοσύνης κάποιου …. Η μελέτη σχεδόν όλων των υλικών του πνευματικού παιχνιδιού του Dr. Cohn μου δίνει ένα πραγματικό πλεονέκτημα σε σχέση με τους διαγωνισμούς μου και πολύ σημαντικό – μια βελτίωση στην καθημερινή μου ζωή ».
~ Radek Sefcik, μέλος του PeakSports.com

Κατεβάστε τη δωρεάν αναφορά ψυχικής σκληρότητας!

Κατεβάστε την δωρεάν αναφορά ψυχικής σκληρότητας και ανακαλύψτε εάν κάνετε ένα ή πολύ περισσότερα από τα δαπανηρά λάθη του παιχνιδιού των διατριβών πριν από το Competiotn.

Θα:

Ανακαλύψτε εάν αυτά τα pregame jitters είναι θετικά ή αρνητικά.

Μάθετε τις κρίσιμες διανοητικές δεξιότητες για να κάνετε το καλύτερό σας.

Μάθετε πώς το πνευματικό σας παιχνίδι μπορεί να σαμποτάρει την επιτυχία σας στον αθλητισμό.

Προσδιορίστε τα λάθη στην ψυχική προετοιμασία σας ανά διαγωνισμό.

Κατεβάστε:

10 «δαπανηρά» πνευματικά λάθη των αθλητών κάνουν πριν από τον ανταγωνισμό: Τι πρέπει να γνωρίζουν κάθε αθλητής και εκπαιδευτής για να βελτιώσει την ψυχική προετοιμασία

Τι λένε οι μαθητές της ψυχικής προπόνησης;
“Ο καλύτερος προπονητής πνευματικής κατάρτισης”
“Το ποσό των γνώσεων που έχω μάθει από τα eBooks, τα βιβλία και τα podcasts σας στο PeakSports είναι φανταστικό! Είστε ο καλύτερος εκπαιδευτής ψυχικής κατάρτισης που έχω βρει. Ερευνώ το θέμα πολύ και άλλοι αθλητικοί ψυχολόγοι δεν είναι τόσο λεπτομερείς όσο εσείς. ”
~ Gavin Clark, μέλος PGA