τη νοοτροπία σας και παίζοντας με ένα προβάδισμα

Ο Martin Kaymer πήγε στο Wire-to Wire για να κερδίσει το 2014 U.S. Open. Ο Kaymer άνοιξε το τουρνουά πυροβολώντας 65 στους γύρους της Πέμπτης και της Παρασκευής. Η βαθμολογία του 10-κάτω από το PAR έθεσε το αμερικανικό ανοιχτό ρεκόρ για χαμηλή βαθμολογία μετά από 36 τρύπες.

Ποια ήταν η νοοτροπία του Kaymer που τον βοήθησε να κερδίσει το US Open Wire-to-Wire και να αποδώσει καλά με ένα μεγάλο προβάδισμα;

Όταν οι παίκτες του γκολφ παίζουν από πίσω, δεν έχουν άλλη επιλογή παρά να είναι επιθετικοί. Αλλά όταν ανοίγετε ένα μεγάλο προβάδισμα στο γήπεδο μετά από δύο γύρους, μπορεί να παίξει στο μυαλό σας. Θα μπορούσατε να πείτε: “Παίζω ασφαλή και προστατεύομαι το προβάδισμα ή προσπαθώ να είμαι επιθετικός και να συνεχίζω να πηγαίνω για birdies;”

Σύμφωνα με τον Kaymer, θέλετε να επικεντρωθείτε στον κύριο στόχο: παίζοντας το γήπεδο του γκολφ. “Προσπαθείτε πάντα να μείνετε ήρεμοι και να εστιάσετε στο κύριο πράγμα. Και το κύριο πράγμα είναι πραγματικά να προσπαθήσετε να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας και να παίξετε το γκολφ σας και να παίξετε ενάντια στο γήπεδο του γκολφ και όχι πάρα πολύ ενάντια στους άλλους παίκτες “, δήλωσε ο Kaymer μετά τον γύρο της Κυριακής.

Ακόμη και οι κορυφαίοι επαγγελματίες γκολφ αισθάνονται πίεση για να τελειώσουν ένα τουρνουά όταν έχουν ένα προβάδισμα. Ο καθένας θυμάται τον παίκτη που φυσάει το μεγάλο προβάδισμα σε ένα μεγάλο. Σκεφτείτε τον Phil Michelson στο US Open του περασμένου έτους. Ο Greg Norman έρχεται επίσης στο μυαλό. Όλοι γνωρίζουν ποιος είναι ο Van de Velde.

“Θα ήθελα να ψέψω αν δεν θα ένιωθα πίεση ή αν δεν θα ήμουν νευρικός. Φυσικά είστε νευρικοί όταν οδηγείτε ένα μεγάλο πρωτάθλημα. Δεν μπορείτε να μου πείτε ότι είστε ήρεμοι “, δήλωσε ο Kaymer. “Όταν οδηγείτε ένα τόσο μεγάλο τουρνουά με πέντε βολές, είναι πολύ, πολύ δύσκολο να συνεχίσετε.”

Ο Kaymer είπε ότι η μεγαλύτερη πρόκληση είναι να μην σκεφτείτε πολύ μακριά για να κερδίσετε όταν έχετε ένα μεγάλο προβάδισμα. Είναι δύσκολο να κερδίσετε τη νίκη από το κεφάλι σας όταν άλλοι σας ρωτούν για το μεγάλο σας προβάδισμα κάθε μέρα. “Η πρόκληση δεν ήταν να σκεφτούμε πάρα πολύ για αυτό το τρόπαιο, να μην σκεφτόμαστε πάρα πολύ για να καθίσετε στη σκηνή των μέσων ενημέρωσης, για το τι πρόκειται να πείτε”.

“Πηγαίνει μέσα από το κεφάλι σας, και είμαι βέβαιος ότι πολλοί παίκτες αισθάνονται τον ίδιο τρόπο. Δεν μιλούν πολλοί γι ‘αυτό, αλλά είναι αυτό που είναι. Το σκεφτόμαστε. Είμαστε άνθρωποι και δεν είμαστε ρομπότ. Πολλά συναισθήματα που εμπλέκονται, πολλές προσδοκίες, και αυτό είπα στον Craig [caddy]. ”

Όταν παίζετε με ένα μεγάλο προβάδισμα, δεν είναι εύκολο. Αν νομίζετε ότι έχετε ένα μαξιλάρι, ο μόλυβδος μπορεί να εξαφανιστεί γρήγορα επειδή οι παίκτες του γκολφ τείνουν να προστατεύουν το προβάδισμα. Ακριβώς επειδή έχετε πέντε ή έξι πυροβολισμούς, δεν σημαίνει ότι θέλετε να παίξετε αμυντικό.

Ποια ήταν η νοοτροπία του Kaymer για να παίξει με ένα προβάδισμα και να το κλείσει;

“Για μένα η πρόκληση ήταν να συνεχίσω, να παραμείνετε επιθετικοί, να φτιάξετε birdies, να πάτε για μερικές σημαίες και να μην κρατάτε πίσω. Και είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε, γιατί σε κάποιο στάδιο παίρνετε λίγο σφιχτά και θέλετε – το σώμα σας σας λέει, θα πρέπει να το πάρετε εύκολο. Ήρθα πάνω από αυτό το συναίσθημα, έμεινα επιθετικός, και έπαιξα πολύ γενναίος. Έτσι είμαι πολύ περήφανος για αυτό “, δήλωσε ο Kaymer.

Δεν μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας για να παίξετε επιθετικά και να μην προστατεύετε το προβάδισμα. Σύμφωνα με τον Kaymer, πρέπει να το πιστέψετε και στη συνέχεια να το κάνετε ….

“Αν θέλετε να συνεχίσετε, πώς θέλετε να το κάνετε πραγματικά από μέσα, και ότι έρχεται – όπως είναι ένα αληθινό συναίσθημα. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να πουν «θέλω να συνεχίσω, θέλω να παίξω επιθετικά». Αλλά στη συνέχεια κάπως κρατάτε πίσω. Και πώς μπορώ να αντιμετωπίσω αυτό το συναίσθημα που είναι αλήθεια; ”

«Απλά πρέπει να το κάνεις. Πρέπει να πείσετε τον εαυτό σας. Πρέπει να πιστέψεις. Πρέπει να παίξετε γενναία “, δήλωσε ο Kaymer.

Βελτιώστε την πνευματική σας σκληρότητα με μια πνευματική προπόνηση με τον Δρ Cohn.

Μάθετε αποδεδειγμένες στρατηγικές για να εκτελέσετε με σιγουριά!

Υποφέρετε από εύθραυστη αυτοπεποίθηση αφού χάσατε χτυπήματα, παίζοντας με αυστηρές ή υψηλές προσδοκίες που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη ή την αδυναμία να παίξουν ελεύθερα και να χαλαρώσουν στην πορεία;

Εάν υποφέρετε από έλλειψη εστίασης, χαμηλή αυτοπεποίθηση ή άλλα εμπόδια πνευματικής παιχνιδιού στην πορεία, δεν μπορείτε να φτάσετε στο πραγματικό σας δυναμικό γκολφ …

Οι επιτυχημένοι παίκτες του γκολφ έχουν μάθει πώς να εκτελούν με απόλυτη εμπιστοσύνη στον ανταγωνισμό, οπότε έχουμε αναπτύξει το βιβλίο εργασίας του Golfer’s Mental Edge και το πρόγραμμα CD για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό!

Το πρόγραμμα Mental Edge του γκολφ περιλαμβάνει τις 8 πρώτες συνεδρίες ψυχικής κατάρτισης που κάνω με τους προσωπικούς μου μαθητές για να τους βοηθήσω να ενισχύσουν το πνευματικό τους παιχνίδι και να βελτιώσουν τη συνέπεια στην πορεία.

Το πρόγραμμα Mental Edge του παίκτη του γκολφ περιλαμβάνει 8 CDs που ενισχύει την εμπιστοσύνη, τις ηχογραφήσεις MP3 και το βιβλίο εργασίας του Golfer Edge του Golfer.

Το πνευματικό πλεονέκτημα του γκολφ: ένα σχέδιο 8 εβδομάδων για απόλυτη εμπιστοσύνη

Τι λένε οι μαθητές;
“Η ψυχική πλευρά είναι όλα στο γκολφ – η ικανότητα να βλέπετε τη βολή ή τη γραμμή σας και να εμπιστευτείτε ότι μπορείτε να χτυπήσετε αυτό το πλάνο ή putt. Ο Δρ Cohn με βοήθησε να εμπιστευτώ το παιχνίδι μου και να βάλω εγκεφαλικό επεισόδιο. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, νικητής Nike Tour

“Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο! Δεν μπορώ να σας πω πόσο ξεκάθαρα ήμουν σε θέση να σκεφτώ και στους τέσσερις γύρους του ξενάγου. Το απλό σχέδιο παιχνιδιού που μου έδωσες πραγματικά με εστίασε. Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο κατά τη διάρκεια ενός τουρνουά. Ανεξάρτητα από το πόσο pressurnull