Επιστροφή του Lewis στο γκολφ

Βρίσκεστε αυτή τη στιγμή στη μέση μιας πτώσης απόδοσης; Μπορείτε να φουσκώσετε για τις αιτίες της πτώσης σας και να προσπαθήσετε να σκεφτείτε το δρόμο σας από αυτό; Η υπερβολική σκέψη, η πτώση σας τροφοδοτεί το θηρίο, συνθέτει το πρόβλημα, αναδεύει την απογοήτευση, αυξάνει το άγχος και δημιουργεί αυτοπεποίθηση. Πρώτον, για να βγείτε από την πτώση σας, θέλετε να σταματήσετε να λέτε στον εαυτό σας ότι είστε σε μια πτώση.

Ο Stacy Lewis, 28 ετών, είναι Αμερικανός επαγγελματίας παίκτης γκολφ στο US LPGA Tour. Ο Lewis έχει κερδίσει δύο μεγάλα πρωταθλήματα, το πρωτάθλημα Kraft Nabisco του 2011 και το Women’s Women’s Open 2013. Ο Lewis βρίσκεται στην περιοδεία για έξι χρόνια και έχει εννέα επαγγελματικές νίκες. Το 2013, ο Lewis κατατάχθηκε στην πρώτη θέση στην παγκόσμια κατάταξη γκολφ των γυναικών για τέσσερις εβδομάδες και, επί του παρόντος, κατατάσσεται στην 3η θέση.

Ο Lewis επέκτεινε τη σειρά της κορυφαίων 10 τελειώνει σε 12 στο κλασικό Bahamas Classic του LPGA χωρίς νίκη του τουρνουά. Η διοργάνωση της εκδήλωσης με δύο τρύπες για να πάει, ο Lewis κατέληξε να τελειώνει δεύτερη στη Jessica Korda. Ο Lewis έχασε το τουρνουά στην 18η τρύπα. Είναι η τέταρτη φορά τους τελευταίους τέσσερις μήνες που ο Lewis χτυπήθηκε από ένα πουλί ή αετό στην τελευταία τρύπα και έχει τέσσερις δευτερεύουσες φινιρίσεις στα τελευταία επτά τουρνουά.

Κάποιοι μπορεί να πουν ότι ο Lewis βρίσκεται σε πτώση, αλλά ο Lewis έχει διαφορετική προοπτική: “Είναι πολύ απογοητευτικό. Είχα τόσες πολλές πιθανότητες να κερδίσω. Είναι πολύ απογοητευτικό, αλλά για να τελειώσετε τη δεύτερη θέση πολλές εβδομάδες στη σειρά, δεν κάνετε τίποτα πραγματικά λάθος. Αυτό είναι που παίρνω από αυτό, κάνω πολλά πράγματα σωστά. Υπάρχουν περισσότερα γεγονότα και υπάρχουν μεγαλύτερα τουρνουά αυτό το καλοκαίρι, οπότε θα πάρω αυτή τη δυναμική από εδώ. ”

Ο Lewis ξεκίνησε την ημέρα τεσσάρων βολών από το προβάδισμα, αλλά χρεώθηκε με τόλμη. Έκανε το Birdie σε έξι από τις πρώτες οκτώ τρύπες της και έκλεισε με 7-κάτω-Par 66. Έβγαλε 17 από 18 πράσινα σε ρύθμιση, αλλά πήρε 30 putts, το υψηλότερο σύνολο της όλη την εβδομάδα. Το χτύπημα 17 χόρτα δεν χαρακτηρίζεται ως πτώση στο γκολφ.

Ο Lewis ήταν σε θέση να εξαγάγει τα θετικά από το παιχνίδι της αντί να κατοικεί στα αρνητικά και να αγοράσει στην πτώση-ομιλία: “Συνολικά, είναι πιθανώς μια από τις καλύτερες μέρες που είχα ποτέ. Οποιοσδήποτε αριθμός έπρεπε να χτυπήσω, το χτύπησα. Σχεδόν έβαλα έξω στην πρώτη τρύπα, χτύπησα εκεί οκτώ πόδια στη δεύτερη τρύπα. Έπαιξα καλά, απλά δεν συνεργάστηκαν. Φάνηκαν να χείνουν ή να χτυπήσουν το είδος του, αλλά συνέχισα να χτυπάω καλά πλάνα και συνέχισα να δίνω τις πιθανότητες. Αυτό είναι πραγματικά το μόνο που μπορείτε να κάνετε. ”

Πολλές φορές αυτό που προκαλεί μια πτώση απόδοσης σκέφτεται ότι είστε σε μια πτώση. Το κλειδί είναι η ισορροπία: εστιάζοντας στα θετικά, ενώ δεν παραβλέπουν περιοχές για βελτίωση.

Σπάζοντας τις καταρρέξεις της απόδοσης

Πρέπει να χαλαρώσετε. Θα εκτελέσετε καλύτερα αν παραμείνετε ήρεμοι.

Πρέπει να εμπιστευτείτε τις ικανότητές σας και την εκπαίδευσή σας.

Πρέπει να σταματήσετε να λέτε στον εαυτό σας ότι είστε σε πτώση. Μην ξεπερνάτε την απόδοσή σας.

Πρέπει να εστιάσετε στο παρόν. Σταματήστε να φοβάστε την πιθανή χαμένη βολή ή να ξαναγυρίσετε το παρελθόν κακό σουτ.

Θα πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας πίστωση για τα πράγματα που πηγαίνετε καλά.

Καταλάβετε ότι όλοι οι παίκτες του γκολφ, ακόμα και οι μεγαλύτεροι που έπαιξαν ποτέ το παιχνίδι, βιώνουν σκαμπανεβάσματα στην απόδοση. Είναι ένα φυσικό μέρος του γκολφ. Να είστε υπομονετικοί και να προωθήσετε.

Εγγραφείτε για δωρεάν αναφορά ψυχικής σκληρότητας!

Μάθετε αποδεδειγμένες στρατηγικές για να εκτελέσετε με σιγουριά!

Υποφέρετε από εύθραυστη αυτοπεποίθηση αφού χάσατε χτυπήματα, παίζοντας με αυστηρές ή υψηλές προσδοκίες που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη ή την αδυναμία να παίξουν ελεύθερα και να χαλαρώσουν στην πορεία;

Εάν υποφέρετε από έλλειψη εστίασης, χαμηλή αυτοπεποίθηση ή άλλα εμπόδια πνευματικής παιχνιδιού στην πορεία, δεν μπορείτε να φτάσετε στο πραγματικό σας δυναμικό γκολφ …

Οι επιτυχημένοι παίκτες του γκολφ έχουν μάθει πώς να εκτελούν με απόλυτη εμπιστοσύνη στον ανταγωνισμό, οπότε έχουμε αναπτύξει το βιβλίο εργασίας του Golfer’s Mental Edge και το πρόγραμμα CD για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό!

Το πρόγραμμα Mental Edge του γκολφ περιλαμβάνει τις 8 πρώτες συνεδρίες ψυχικής κατάρτισης που κάνω με τους προσωπικούς μου μαθητές για να τους βοηθήσω να ενισχύσουν το πνευματικό τους παιχνίδι και να βελτιώσουν τη συνέπεια στην πορεία.

Το πρόγραμμα Mental Edge του παίκτη του γκολφ περιλαμβάνει 8 CDs που ενισχύει την εμπιστοσύνη, τις ηχογραφήσεις MP3 και το βιβλίο εργασίας του Golfer Edge του Golfer.

Το πνευματικό πλεονέκτημα του γκολφ: ένα σχέδιο 8 εβδομάδων για απόλυτη εμπιστοσύνη

Τι λένε οι μαθητές;
“Η ψυχική πλευρά είναι όλα στο γκολφ – η ικανότητα να βλέπετε τη βολή ή τη γραμμή σας και να εμπιστευτείτε ότι μπορείτε να χτυπήσετε αυτό το πλάνο ή putt. Ο Δρ Cohn με βοήθησε να εμπιστευτώ το παιχνίδι μου και να βάλω εγκεφαλικό επεισόδιο. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, νικητής Nike Tour

“Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο! Δεν μπορώ να σας πω πόσο ξεκάθαρα ήμουν σε θέση να σκεφτώ και στους τέσσερις γύρους του ξενάγου. Το απλό σχέδιο παιχνιδιού που μου έδωσες πραγματικά με εστίασε. Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο κατά τη διάρκεια ενός τουρνουά. Ανεξάρτητα από την πίεση, ήμουν σε θέση να ελέγξω τις σκέψεις μου και να εκτελέσω. Σας ευχαριστώ Δρ Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour

Μάθετε ισχυρές στρατηγικές εμπιστοσύνης γκολφ!

Κάνετε οποιαδήποτε “δαπανηρά” πνευματικά λάθη κατά τη διάρκεια του preshot ro σαςnull